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Conseils et astuces pour réussir à prendre du poids sainement !
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5 encas caloriques à emporter partout
Hey 🙂 Pas facile d’atteindre son apport calorique lorsqu’on a une journée bien remplie, c’est pourquoi ces snacks vous aideront à tenir le cap les girls ! Que ce soit avant ou après un entrainement, ou simplement pour un goûter rapide, il y'a forcément un encas fait...
Quels compléments alimentaires pour grossir ?
Hey les girls ! Il arrive de ne pas réussir à obtenir les calories souhaitées dû à une carence, une baisse de moral, un manque d’appétit, etc. Dans ces moments là, on peut faire appel aux compléments alimentaires. Les compléments alimentaires sont à utiliser si vous...
Comment grossir des fesses ? Les 5 meilleurs exercices
Les fesses ne sont pas constituées d’un muscle mais de 3 ! Les voici : Le grand fessier : situé à l’arrière du bassin, c’est le muscle le plus grand et qui donne l’aspect général de la fesse. Le moyen fessier : situé à côté du bassin, ce muscle petit mais épais marque...